Ashwagandha, známá také jako Withania somnifera, patří mezi adaptogeny, což jsou látky, které mají schopnost pomáhat tělu adaptovat se na stres a udržovat rovnováhu. Tato rostlina má bohatou historii, zejména v ajurvédské medicíně a jiných tradičních léčebných systémech jižní Asie, kde se používá již tisíce let k posílení vitality, zlepšení fyzické i psychické odolnosti a podpoře celkového zdraví.
Díky svým pozitivním účinkům se Ashwagandha stává čím dál oblíbenější také v západním světě, kde se její kořeny a extrakty používají už i v medicíně či doplňcích stravy, a proto jsme ji i my zařadili do prodeje.
Historie a tradiční využití
V Indii je ashwagandha považována za jeden z nejdůležitějších adaptogenů. V ájurvédě je označována jako „Rasayana“, což znamená „lék na omlazení“. Říká se, že dodává energii a vytrvalost, posiluje imunitu a pomáhá harmonizovat tělo i duši.
V tradičních lékařských systémech indického subkontinentu léčitelé používali Ashwagandhu k udržení zdravého těla a mysli, snížení stresu a úzkostí, podpoře spánku, stejně jako paměti a kognitivních funkcí, a ke zlepšení plodnosti a podpoře dlouhověkosti.
Kulturní a tradiční význam
V Indii je Ashwagandha uctívána nejen pro své léčivé vlastnosti, ale také pro svůj symbolický význam. Často je spojována s dlouhověkostí a vitalitou a tradičně se podávala starším členům rodiny či nemocným, aby jim pomohla znovu získat zdraví.
Jméno „ashwagandha“ doslova znamená „vůně koně“ (ashwa = kůň, gandha = vůně) a odkazuje na vůni jejích čerstvých kořenů a také na sílu a vitalitu, kterou údajně přináší. V ajurvédských textech se píše, že ashwagandha je schopna dodat „sílu koně“, a proto byla často předepisována lidem, kteří potřebovali obnovit svou fyzickou a psychickou sílu, jako jsou válečníci a sportovci.
Někteří léčitelé Ashwagandhu předepisovali také jako součást přípravy na duchovní praktiky a meditace, protože prý pomáhá zklidnit mysl a vyrovnat emoce.
Závěrem
Na závěr lze říci, že ashwagandha je skutečně výjimečnou bylinou, jejíž účinky jsou oceňovány již po tisíce let a stále nachází své místo mezi lidmi, kteří hledají přirozené způsoby, jak podpořit své zdraví a vyrovnanost.
S vyváženým přístupem může ashwagandha přinést pozitivní účinky, které přetrvají – podobně jako její odkaz v tradiční medicíně, který přetrvává po staletí.